間違いない。
ここ最近のロングライド企画で頻発するグロッキー病に苦しめられています。
軽い熱中症？オナラ我慢し過ぎ？とか色々考えましたが、土曜日の千葉ライドではついにリヴァースするという事態にまで発展してしまいました。
これはマズいと調べてみるとそれらしき原因に行き着きました。
自転車走行中に胸焼けやしゃっくりが出るのですが、対策の方法... - Yahoo!知恵袋
そういえば、先日人間ドックで胃カメラを飲んだ時に逆流性食道炎ですね〜とは言われてました。でも、『まあ、わりとあることだからそんなに気にしなくてもいいよ〜』って言われたんで、ああそういえば思い当たることもあるな（咳き込むとすぐオエッてなる）と軽く考えてました。
要は、ロードバイクでは、きつい前傾や振動で腹部にストレスがかかってしまい、しゃっくりや胃酸の逆流をおこし、胃痛や胸焼けを起こしてしまうらしい。逆流性食道炎の症状により、それが顕著に現れる。ということのようです。
それと、空腹時に水分のみを補給すると、胃酸が大量に出て胸焼けを起こす場合があるそうです。
小田原ライドや、ヤビツライドの時はゼリー飲料をこまめに早めに摂取するよう努めたつもりでしたが、ダメでした。千葉では、なるべく固形物でと朝飯をしっかり摂りましたが、やっぱりダメ。食べてすぐに走るからいけないのかなぁ。
食べてもダメ、水分のみでもダメ、下ハンもダメ（笑）で、正直どうしたらいいの〜って感じですが、対策としては、、、
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・油っぽくない固形物を少しずつこまめに早めに摂る。
・ピルクル！
・ガスター10！！
・アップライトなポジションに変える！？
・下ハン封じ。。。
これぐらいでしょうか。。。
おれ、BMCのバイクに乗ってるんですが、
『BMCのバイクは独特のトップチューブ構造で剛性を高めるために乗り心地を犠牲にしてるから、突き上げがきついってのも要因かもね。シルキーな乗り心地のトレックドマーネに変えるしかないんじゃね？？』
と、メンバーに助言いただきました。。。。
骨盤立てて猫背にする乗車姿勢を意識してやってきましたが、寝かせるタイプで背筋のばすフォームのほうが胃にやさしいような気もするなぁ。
とりあえずは、ピルクルとガスター10にすげー期待しちゃってる俺です（笑）
なにか、対策ご存知の方いたら、是非教えてください。
