Club Well done !

サイクリングチーム クラブ ウェルダン!の公式ブログです。横浜を起点に活動するロードバイクサークル。

ロードバイク

エリートのVOLANOヴォラーノがダダをこね出したので、病院送りにしてやったお話

Broken Car by su-lin VOLANOが騒々しい ダイレクトドライブ式のローラー台、エリートのVOLANOを購入して半年。 いい感じにトレーニングに取り入れて、冬場と、仕事の山をえっちらおっちら越えることが出来ました。 仕事が落ち着いて帰宅時間も早くなってく…

治ったんだけど。。。アキレス腱ぐじゅぐじゅ問題を記録しておくよ。

明らかに右のアキレス腱が腫れてますね。 1月でしたかね、子供の学校のマラソン大会の練習に付き合って、出勤前に朝練をしてたんですが、ちょーしこいて痛めてしまいました。 わたくし高校まで陸上競技をしていたんです。 あれは高3の夏。インハイ出場をか…

3本ローラーもタイヤドライブ式も実用に持って行けなかったんだけど、ダイレクトドライブ式(エリートのVOLANOヴォラーノ)でハムスター生活を習慣づけるぜ!

ローラー練を続けるのって、なかなかツラいですよね。。 根性的にももちろんツラいですが、続けられる環境を構築できるかって問題が大きいです。 固定と3本どっちがいいかを考え抜いた末に、せっかく手に入れた負荷付きの3本ローラーもほこりを被ってしま…

ロードバイク乗りの目指すところとは??速さは正義なのか!?

愚問です。 人それぞれ価値観は違いますし、目的も違います。 レースでの表彰台を目指してトレーニングに励む人も居れば、グルメポタ派、ロングライド派、人との出会いを求めて走る方もいるでしょう。 速くなりたい!と思います。ライド中抜かれたくないし、…

ロードバイクの何たるかをお勉強するためにクロモリバイクを組んでみたよ。

はい。ドンッッッッッ! ロードバイクをかじってきて、パンク修理からBB交換等々少しずつメンテナンスの知識も身に付いてきたかなぁと思いつつも、まだまだ解らない事だらけ。。 タイトルの通り、ライド先でバイクがガッシャーンとバラバラになっても組上げ…

ガーミン520Jにてナビ作戦!使える、これは使えるよ!!

Garmin by Zach Mahone Photography 先日、当クラブではWell done !ブルベが開催されました。 普段から、大体の道は頭に入れておいて迷ったりすることはあまりないのですが、例えばブルベのようにスケジュール管理をしっかりしたいような場面において、ルー…

ポジション見直しの落とし穴!専用設計ってやっかいね。

足が長くて困っちゃう… なーんて無理してシート高めにセッティングしちゃってませんか?そこのあなた!! で、足が長くて困っちゃってるおれは(笑)、また貧脚の原因をポジションのせいにするべく、試行錯誤の日々を過ごしております。 しかしポジションセッ…

胸焼けガス問題を回避するコツが判ってきたかも!!おならローディにこっそり教えてあげるよ。

frog by Yamanaka Tamaki まずは以前エントリーした記事にもあるんですが、おれ、ロードバイクに乗っていると60〜70キロあたりを目安に、胸焼けしてきておなかにガスがたまり気持ち悪くなってしまうという悩みを抱えておりました。 しかーし!! ここ最近、1…

BBとチェーンを交換してみたよ!お手軽デュラエースチューンや!!

Bottom Bracket by Phil Gradwell みんな電動11速化とか、お金かけてどんどんグレードアップしていきますね。。 集まるたびに、誰かの何かが変わってる。。。 ほんと、必ず誰かの何かが変わってます(笑) じゃあ、何換えるか?これ以上ガッツリお金かけられ…

ロードバイク乗りの永遠のテーマ?? 脱キノコはなるのか!ヘルメットかえてみた。

Mario Mushroom by The Hamster Factor 顔が長いもんで(笑)、気になるんですよ。キノコが。。。 カンチェラーラとかだって、結構長いですよねぇ。でもメットかぶってカッコいいんですよね。頭の形?? 忘年会でメンバーに『リーダー、カンチェさんに似てま…

冬用インナーはこれで決まり? finetrackのスキンメッシュ x モンベルジオライン

いまさらですが、 先日の朝練時に湘南国際村を登ったとき、汗冷えにより風邪をひきそうになったので、冬用のインナーを見直すこととしました。 いままではスポーツショップ等で買って、前から持っていた速乾伸縮?っぽい適当なスポーツインナーを使ってまし…

有料化されてタイミング悪いけど、『ZWIFT』無料トライアルしてみたよ。

ローラートレーニングが続かない(笑) 3本ローラーは持ってるんです、でも日々のトレーニングに活用できてない。我ながら情けない話です。 ストラバでフォロワーのフィードを見てると、なんとまあ、みんなのローラー回してること!! 3本ローラーはペダリン…

シフトワイヤー交換!ペダリストさんに始めてお世話になってきたよ。

先日の朝練時にリアのシフトアップが効かない!!という事象が発生しまして。 シフトダウンは問題ないけど、シフトアップするのに20回ぐらい押し込む必要があるっていうね。おかげで、スプリントに満足に加われない言い訳にはなったんですが(笑) まあ、ワ…

サイドカットの恐怖!!コンチネンタルGP4000S2は噂通りサイドからの崩しに弱かった。

先日のグループライド前日にみなとみらいで車のパンク。。。異変を教えてくれたのは並走していたやさしいローディのかたでした(笑)駐車場でスペアタイヤに交換してそのままタイヤ購入に走るはめになりました。 宗教に熱心でもなんでもない現代日本人の1人…

STRAVAログエラー頻発!! → Garmin Edge520J行くしかないかコンニャロメ!

フフフ、セットでいってしまっています。 発売日にいってしまっています。 今までアンドロイドのスマホでstravaを利用していたんですが、ここ最近ログエラーにより走行記録がとれていない事が2〜3回続いてたんです。 stravaが悪いってんじゃなさそうで、ス…

スローガンは家庭生活に支障をきたさない朝練!家庭持ちのロード乗りたちよ、早起きして朝練をしよう!

昨日2015/10/18開催の朝練の軽〜いレポと、家庭持ちのロード乗りが家族サービスをおろそかにせずに楽しめるよ楽しもうよって記事です。 新規の方が5名、メンバー10名の総勢15名での開催でした。新規の方ご夫婦での参加が一組いらっしゃいました!夫婦で…

3連休!家族サービスで宮ヶ瀬公園に行く→登らずに帰れますかあなた?

というようなタイトルで日曜日のうちにブログの記事を準備してたんです。。。 10歳の息子も2回目のヤビツ『登る!』っていうんで、家族サービスとライドを両立する最高のプランやー!体育の日だー!と車に自転車を積んで出かけました。 おべんと持って意…

世の週末ローディー達よ!あなたはいったいどこに向かっているの?

Goal's! by duncan c チームの朝練、日に日に強度があがってきてますwwww 自分は自分だとマイペース、マイスタイルを掲げていたとしても、 やはり優劣がつき遅い速い、抜く抜かれるが伴ってくるとムキになってしまうのが自転車乗りですね、はい。 少なくとも…

ロードバイクアマチュアサークルとしてスポーツ保険に加入するよ!

Insurance by GotCredit シルバーウィーク目前ですが、家族サービスに忙しくライドできるか葛藤中の金曜日です。 大型連休、テント背負ってチャリキャン行くのもいいな〜なんて夢想してましたが、なかなか難しいですね。家族サービスと自転車をうまく絡めて…

この焼けるような胸の苦しみは・・・ドキドキかムカムカか? ロードバイク乗りがとるべき胸焼け対策とは。

間違いない。 ここ最近のロングライド企画で頻発するグロッキー病に苦しめられています。 軽い熱中症?オナラ我慢し過ぎ?とか色々考えましたが、土曜日の千葉ライドではついにリヴァースするという事態にまで発展してしまいました。 これはマズいと調べてみ…

保管場所がネックになってロードバイクの購入をためらっているあなた、僕らはこうして家族からの批判を浴びています。。。

Bike Rack by kellinahandbasket ロードバイクを購入するにあたって、大きな障害になる問題。そう、バイクの保管場所です。 俺も最初にロードバイクを買う時は、家の中になんか置く場所無いよ~無理だよ~、リビングに飾るとか嫁に殺されるし、と大変悩みま…

ローテーションって難しい!ロードバイク初心者は信号ローテで安全にね!

集団走行時のローテーションについて、です。 先日の朝練で、かもめ町周回を初経験したんですが、 2015/08/30 朝練・・・8/31レポ追記 - Club Well done !ryu-chang.hatenablog.com ちょっとローテーションの練習をしてみよう!ということで、実際やってみた…

横浜のロードバイク乗りの基本か?湾岸道路を安全に走ろうぜ!

Ebolatory by Jerzy Durczak クラブが基本トレーニングコースと設定している本牧~八景島間の湾岸道路についてです。 横浜でロードバイクに乗っている人であれば通ったことがない人はいないんじゃないかと思うような走りやすい道路です。 休日の朝などは、揃…

ロードバイクに乗っていて、苦しくなっちゃう人は肩を組んで出し合おう!!

先日のヤビツライドでもそうだったんですが、暑さにやられたこととは別に、これじゃないかという不調の原因があるような気がしてます。 突き上げるような気持ち悪さ。 わりと毎回感じていたことなんで、原因の一つとして間違いないと思うんです。 そう、ガス…

モルディブの自転車事情

皆さんこんにちは。 夏休み満喫中ですが、自転車ネタを無理矢理アップします。 夏休み取って、家族でモルディブに来ています。新婚旅行ぶりの二回目ですが、すごく良かったので子供を連れて来たいなとずっと思ってて。 スイート10じゃないけど、思い切った金…

ストラバの勧め

The Wall [15/365] by Benedicto de Jesus すでに多くの方に語られ、使用している方も多いので今さら感がハンパ無い内容の記事になってしまいますが、ストラバのススメ、です。 Running and Cycling GPS Tracker, Performance Analytics, Maps, Clubs and Co…

どシロートの俺でも、なんか実感してきたシャマルの実力!?

Campagnolo Shamal by psykle ついに梅雨明けしましたね。この3連休も夏本番って感じで暑さがきつかったですね〜。 ゴルフ、クラブ朝練、子供とプール、子供と早朝ラントレーニング、合間ソロライドと動き回って日焼けがヤバいです。 先日、友人の同僚が自…

ついにやってしまったよ。シマニョーロ、みんなは気にするかい?

Spinning Wheel by Maia C 俺は釣りも好きで竿だの、リールだのいくつか持っています。 別にそんなにこだわりが有る訳ではないんですが最初の竿がシマノ製品だったからか、ダイワ製品ってほとんど持ってないんです。そうです、シマノの竿にダイワのリールは…

持て余してるフラストレーションはどこに吐き出せば。

Caibarién by Roozbeh Rokni 梅雨ですね、梅雨。 我がチームの朝練ですが、発足以来開催率の低いことったらないです。 せっかく思い切って参加表明してくださった方々には大変申し訳ないです。 天気予報のふるぞふるぞ詐欺もあって(天気予報って最近は当た…

ロードバイクに乗り始めると陥る恐ろしいスパイラルから抜け出す術は….

Wagon wheel by MemaNH ... retired and loving it!!!こんにちは。すっかりヤフオクの番人と化している今日この頃です。みなさん、評価、延ばしてますか? まだそこ手をつけてないの?ってお叱りを受けそうですが、俺のバイクのホイールは完成車にもともとつ…

ツルツルとムキムキの世界が僕らを待っている

i had a friend by cristian こんにちは。 速い人って、なんかスタイルもかっちょいいですよね、みんな。速いからかっちょよく見えるのかな?それとも、かっちょよくないと速くならないのかな? 自分のヘルメットのあまりの似合わなさが最近深刻な悩みの俺に…

ロードバイクを取り巻く社会的環境って

Cycling Manual, Chapter 1... by Coda2近頃、ローディの数、すごいですよね。 どこに行っても車に乗っていてロードバイクを見ない日はありません。 自分もブームに乗っかってはじめたばかりのニワカ者なんで、何も言えませんが。。。 今朝、通勤中に自転車…